Je wilt er altijd zijn voor iedereen. Voor je kinderen, je partner, je werk, je familie. Maar ergens onderweg merk je dat je moe bent, kortaf reageert of simpelweg geen ruimte meer voelt om adem te halen. En toch ga je door. Want dat doen moeders, toch?
Ik wil je vandaag niet vertellen dat je “even lekker moet ontspannen” of dat “me-time” het magische antwoord is. Nee, ik wil je laten zien hoe je de signalen herkent dat je te veel van jezelf vraagt. Zodat je niet hoeft te wachten tot je helemaal op bent.
1. Je zegt vaker ja dan goed voor je is
Je agenda staat vol, en niet alleen met afspraken die moeten, maar ook met dingen waarvan je eigenlijk weet dat ze je energie kosten. Toch zeg je ja, uit schuldgevoel, uit gewoonte, of omdat je iemand niet wil teleurstellen.
Dat etentje bij familie... eigenlijk ben je moe. Je slaapt slecht en staat de rest van de dag wel aan voor de kind(eren) oh en probeert dan ook nog een leuke vrouw te zijn. Het liefst zeg je nee maar dat doe je niet, wat zullen andere wel niet denken? zo zwaar is het moederschap toch niet?
Liefdevolle waarheid: Elke keer dat je ja zegt tegen iets of iemand, zeg je automatisch nee tegen jezelf.
2. Je voelt je schuldig als je even niet doet.
Op de bank zitten met een kop (eindelijk warme) thee, voelt onrustig. Er is altijd nog de was, een boodschappenlijstje of dat ene schoolmailtje.
Liefdevolle waarheid: Rust nemen is geen luxe, het is brandstof. Zonder pauze brand je op.
3. Je lichaam geeft duidelijke signalen.
Hoofdpijn, gespannen schouders, slecht slapen, sneller geprikkeld. Je lichaam fluistert eerst zacht, maar als je niet luistert, gaat het steeds harder praten.
Liefdevolle waarheid: Je lichaam is je grootste bondgenoot. Het wil dat je stopt, luistert en herstelt.
4. Je hebt weinig plezier meer in de kleine dingen
Dingen waar je vroeger blij van werd, een wandeling, muziek luisteren, koken of even fijn knuffelen met je partner voelen nu als “gedoe” of verdwijnen van je lijstje.
Liefdevolle waarheid: Als plezier verdwijnt, is dat vaak een signaal dat je meer geeft dan ontvangt.
5. Je zet jezelf structureel op de laatste plek
Iedereen komt eerst, jij pas als er tijd overblijft en laten we eerlijk zijn, die tijd blijft zelden over.
Liefdevolle waarheid: Goed voor jezelf zorgen is geen egoïsme. Het is de basis om er voor anderen te kunnen zijn.
Als je jezelf in één of meerdere van deze signalen herkent, weet dan: je bent niet zwak, je bent niet “te gevoelig” en je hoeft dit niet alleen op te lossen.
Ik zie zoveel moeders die denken dat het “erbij hoort” om moe en uitgeput te zijn.
Maar het kan anders, echt.
Ik kijk met liefde met je mee, ik biedt een luisterend oor, zonder oordeel en met liefde.
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek zo dat we samen kunnen kijken naar wat jij nu nodig hebt.